CHECKLIST PARA TU PRIMERA SESIÓN

- ¿Qué me gustaría comprender o cambiar?
- ¿Desde cuándo me siento así?
- ¿Qué situaciones lo hacen más intenso?
- ¿Qué estrategias he intentado hasta ahora?
- ¿Qué dudas quiero resolver sobre el proceso?

No necesitas llevar todas las respuestas. La primera sesión es un espacio para explorar con calma.