La primera sesión no es un examen y no necesitas contar toda tu historia de una vez. Es un encuentro para comprender qué te trae a consulta, conocer cómo trabaja la profesional y evaluar si puedes construir una relación terapéutica segura y colaborativa.
Lo que suele ocurrir
- Se revisan el motivo de consulta, las dificultades actuales y lo que esperas del proceso.
- La psicóloga puede preguntar por salud, sueño, relaciones, antecedentes, apoyos y situaciones de riesgo.
- Se explican la metodología, frecuencia, duración, honorarios, cancelaciones y canales de contacto.
- Juntas pueden formular objetivos iniciales. Estos pueden cambiar a medida que el proceso avanza.
Confidencialidad y consentimiento
En Colombia, la Ley 1090 de 2006 establece el deber de confidencialidad y secreto profesional. Al comenzar deben explicarte el alcance del servicio, el manejo de la información y las excepciones legales a la reserva, por ejemplo cuando existe un riesgo grave o una orden de autoridad competente en los casos previstos por la ley.
Si la atención es virtual
Busca un espacio privado, usa audífonos si es posible y acuerda qué hacer si se corta la conexión o aparece una emergencia. La atención mediada por tecnología debe contemplar consentimiento, privacidad, riesgos, beneficios y protocolos de contacto.
Preguntas que puedes hacer
- ¿Qué enfoque utilizas y cómo podría ayudar con mi motivo de consulta?
- ¿Cómo sabremos si estoy avanzando?
- ¿Qué pasa si necesito pausar o terminar el proceso?
- ¿Cómo manejas la confidencialidad y sus límites?
- ¿Qué canal debo usar si necesito reprogramar o tengo una urgencia?
Qué llevar contigo
No necesitas preparar un relato perfecto. Puede ayudarte anotar:
- La principal dificultad que quieres comprender.
- Desde cuándo ocurre y cómo afecta tu vida.
- Medicamentos, diagnósticos o tratamientos relevantes.
- Dos preguntas que quieras resolver antes de decidir continuar.
Fuentes consultadas
Contenido educativo elaborado a partir de criterios de salud mental y fuentes institucionales. Consulta las fuentes originales: